Senam Di CommuterLine

Berdiri terus-menerus di CommuterLine memang bikin pegel sih. Wajar kalau kursi di kereta dingin ini jadi rebutan. Padahal kalau kamu tau manfaat di balik berlama-lama berdiri, ada 70 kalori yang terbakar untuk durasi setidaknya 30 menit (yang nanya kenapa saya gak gemuk-gemuk walaupun makan banyak, bisa jadi ini adalah salah satu rahasianya).

Anyway, pengiklan di CommuterLine kayaknya tau banget keluhan kaki dan tangan yang mulai kaku-kaku karena kelamaan berdiri. Kamis malam lalu, saya menemukan "petunjuk" senam ringan di CommuterLine yang rupanya merupakan bagian dari iklan neurobion, brand yang menangani masalah saraf dan otot dengan kadar asam laktat berlebih itu. Senamnya gampang banget sih...

Tentu saja tips stretching ini agak sulit diterapkan kalau kepadatan 5-8 orang per meter persegi pijakan ya 8D 

PS: postingan ini bukan iklan sponsor lho, gambar dari Redy @deesign seperjalanan menuju Bogor